Злаковая диета
ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг. Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:
Исключены:
Все крупы варятся на воде без добавления соли. Примерное меню злаковой диеты
Обеды:
Полдники:
Ужины:
После выхода из злаковой porno диеты для закрепления результата и удержания веса, используйте рацион с ограничением мяса. |
Популярные диеты
Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
Добавь эту статью в закладки: